Форум сообщества
34 тем
82 ответов
9 участников
+ Новая тема
-
ДЛ
Кроссфит для новичка: с чего начать и что не сломать
Записался в кроссфит-зал. Первая тренировка — WOD на время, еле выполз. Ноги болели 5 дней. Это нормальный вход в дисциплину…
3 ответов ✔ Отвечена -
АВ
Кардио до или после силовой? И сколько вообще
Хочу и подтянуться в силовых, и похудеть. Ставлю беговую дорожку в начале тренировки на 20 минут — после неё силовые…
4 ответов ✔ Отвечена