Форум сообщества
32 тем
80 ответов
9 участников
+ Новая тема
-
ЕМ
Вес встал на 3-й неделе: это плато или надо подождать?
Первые две недели минус 2,4 кг — воодушевилась. Теперь уже 10 дней вес на месте, хотя питание и тренировки те…
3 ответов ✔ Отвечена -
МД
Набор массы на бюджете: рацион студента
Студент, бюджет на еду ограничен. Цель: с 65 до 72 кг за полгода. Какие продукты дают максимум белка и калорий…
3 ответов ✔ Отвечена